5 Cara Ampuh Atasi Kecanduan Facebook

Facebook telah menjadi teman abadi kebanyakan orang. Selain itu, tren media sosial meningkat pesat di Indonesia. Banyak anak-anak, tidak hanya remaja dan orang tua, yang mulai memiliki akun pribadi di media sosial. Salah satunya adalah Facebook.


Dibuat oleh Mark Zuckenberg, jejaring sosial ini memiliki daya tarik tersendiri sebagai media sosial yang multifungsi, jadi jangan heran jika ada yang merasa sudah berjam-jam bermain Facebook. Tidak ada yang salah dengan bermain Facebook, tetapi bisa berbahaya jika Anda kecanduan Facebook dan mengganggu aktivitas lainnya.
Berikut beberapa tips mengatasi kecanduan Facebook, dilansir laman Mashable dan dikutip Jadi Berita, Jumat (28 Desember 2012).

1. Tentukan Tujuan

Facebook sangat bagus untuk banyak hal. Namun, perlu diingat apa tujuan menggunakan Facebook untuk pertama kali. Apakah untuk mempromosikan bisnis Anda atau hanya untuk berinteraksi dengan teman lama? Oleh karena itu, mulai sekarang, tentukan kembali maksud dan tujuan Anda menggunakan Facebook.

2. Batasi Waktu

Setelah Anda menetapkan tujuan untuk menggunakan Facebook, inilah saatnya untuk membatasi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk bermain Facebook. Misalnya, dua jam sehari sudah cukup, setelah menyelesaikan tugas kantor atau sekolah. Namun jika implementasinya sulit, coba gunakan aplikasi ekstensi "Stay Focus" di browser Google Chrome. Anda dapat menggunakan ekstensi ini untuk membatasi waktu untuk situs web tertentu.

3. Berbagi Agenda

Coba instal aplikasi kalender "30 Kotak" di Facebook. Aplikasi ini berguna untuk mengatur tujuan dan agenda Anda dan membaginya dengan teman-teman Anda di Facebook. Mintalah teman-teman Facebook Anda untuk memotivasi Anda untuk mencapai tujuan dan sasaran Anda. Buat jadwal pribadi sehingga Anda dapat terus bertanggung jawab untuk mencapai tenggat waktu dan tujuan Anda.
Aplikasi kalender "30 Kotak" juga kompatibel dengan berbagai platform seperti Twitter, Blogger, WordPress, Yahoo Mail, dan Google Kalender. Anda juga dapat mengakses aplikasi ini dari ponsel cerdas Anda melalui kalender versi seluler.

4. Anggap Sebagai Hiburan

Jika Anda menganggap Facebook sebagai sumber hiburan, gunakan hanya sebagai "hadiah" di waktu luang Anda. Misalnya, Anda dapat mengisi waktu luang dengan bermain Facebook selama beberapa menit setelah Anda menyelesaikan dokumen. Status Facebook Anda masih diperbarui sehingga pekerjaan Anda selesai seperti itu.

5. Matikan Komputer

Cara yang paling efektif adalah dengan mematikan komputer sekaligus bermain di Facebook. Pergilah keluar dan temukan aktivitas lain yang lebih bermanfaat. Atau coba sampaikan hobi Anda di dunia nyata, seperti bermain basket, berenang, atau membuat kerajinan tangan. Bagaimanapun, kita membutuhkan sosialisasi di dunia nyata.